乳腺增生多数可通过生活调节和药物治疗缓解，部分严重情况需手术干预，主要方法有情绪管理、饮食调整、药物服用、手术治疗。
长期焦虑抑郁会导致内分泌失调，建议保持心情舒畅，避免过度紧张，规律作息有助于激素水平稳定。
高脂高糖饮食可能加重症状，应减少咖啡因摄入，多吃蔬菜水果，控制体重可辅助改善乳腺不适感。
病理性疼痛可能与激素紊乱、乳腺导管扩张有关，表现为周期性胀痛、肿块触痛。遵医嘱可用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬。
巨大肿块或疑似恶变可能与细胞异常增殖、组织结构改变有关，表现为肿块迅速增大、形态不规则。可行微创旋切术、区段切除术。
日常注意穿戴合适内衣，定期自我检查乳房变化，坚持适度运动，如有异常及时就医复查。
