孩子头痛不发烧可能由睡眠不足、用眼过度、鼻窦炎、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、减少电子屏幕使用、药物治疗等方式缓解。
1. 睡眠不足儿童每日需要充足睡眠，长期熬夜或睡眠质量差可能导致头痛。建议家长帮助孩子建立规律作息，保证每天睡眠时间达到标准。
2. 用眼过度长时间使用电子设备或近距离用眼可能引发视疲劳性头痛。家长需监督孩子每用眼30分钟休息5分钟，适当进行眼部放松活动。
3. 鼻窦炎可能与细菌感染、过敏等因素有关，通常表现为头痛、鼻塞等症状。可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素，配合生理盐水鼻腔冲洗。
4. 偏头痛可能与遗传、血管异常等因素有关，通常表现为单侧搏动性头痛、畏光等症状。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，严重时需使用曲普坦类药物。
日常注意保持室内空气流通，避免孩子接触二手烟等刺激性气味，头痛持续或加重应及时就医检查。
