青少年肾阴虚可以适量吃黑芝麻、山药、枸杞、桑葚等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、麦味地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 黑芝麻黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋补肾阴，改善头晕耳鸣等症状。
2. 山药山药具有补脾益肾的功效，适合肾阴虚导致的腰膝酸软、口干咽燥等症状。
3. 枸杞枸杞能滋补肝肾，改善肾阴虚引起的视力模糊、失眠多梦等问题。
4. 桑葚桑葚含有丰富的花青素和铁元素，有助于滋阴补血，缓解肾阴虚导致的乏力症状。
二、药物1. 六味地黄丸六味地黄丸是经典滋阴补肾方剂，适用于肾阴虚引起的潮热盗汗、腰膝酸软。
2. 知柏地黄丸知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加知母黄柏，适合阴虚火旺型肾阴虚患者。
3. 左归丸左归丸侧重滋补肾阴，对肾阴虚导致的遗精早泄有较好效果。
4. 麦味地黄丸麦味地黄丸在六味地黄丸基础上加麦冬五味子，适合兼有肺肾阴虚症状者。
日常应保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免辛辣刺激性食物。
