怀孕7个月是28周。
医学上通常将妊娠周期按周计算，每4周为1个月。7个月对应的孕周为28周，此时处于妊娠中晚期阶段。胎儿器官发育基本完成，体重增长加快，孕妇腹部明显隆起，可能出现腰背酸痛、下肢水肿等生理变化。孕28周后需每2周进行一次产检，重点监测胎动、血压、尿蛋白及宫高腹围等指标。日常需保持左侧卧位休息，避免长时间站立或行走，饮食上增加优质蛋白和铁元素摄入，适度补充钙剂预防抽筋。若出现阴道流血、规律宫缩或胎动异常，应立即就医。
妊娠中晚期需特别注意控制体重增长速度，每周增重不宜超过500克。建议每日记录胎动次数，选择宽松舒适的衣物和低跟防滑鞋，避免提重物或剧烈运动。可进行孕妇瑜伽、散步等轻度活动，但需有人陪同以防意外。定期进行胎心监护和超声检查，排除妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症。保持心情愉悦，提前准备待产包，学习分娩呼吸技巧和母乳喂养知识。
