孕妇一天吃多少零食合适

Question

孕妇一天吃多少零食合适

Answer 1

一般的来说零食也就是全天饮食量的10％左右，孕期大约到了孕中晚期的时候每天能摄入的能量是2000-2200卡左右吧，那也就是说一天就是咱们如果吃两次零食的话可能一次大约80-100卡差不多，也就是这样80-100卡那折合成食物是一个什么样子大致就相当于半两的主食。