膝关节的保守治疗主要有物理治疗、药物治疗、中医理疗、运动康复、支具辅助等方式。膝关节退行性变、滑膜炎、韧带损伤等疾病早期通常优先采用保守治疗。
超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，缓解关节肿胀疼痛。超声波治疗利用机械振动效应加速组织修复，适用于软骨轻度损伤。冷敷可减轻急性期炎症反应，热敷有助于慢性期僵硬改善。
塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解骨关节炎疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊刺激软骨基质合成，延缓关节退化。玻璃酸钠注射液通过补充关节滑液成分改善润滑功能。
针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位疏通经络气血。艾灸通过温热刺激促进局部代谢。中药熏洗使用伸筋草、透骨草等药材煎煮后进行关节熏蒸。
直腿抬高训练增强股四头肌力量。靠墙静蹲改善膝关节稳定性。水中步行训练利用浮力减轻关节负荷。康复训练需在专业指导下循序渐进。
膝关节护具通过弹性支撑减少活动时关节压力。矫形鞋垫调整下肢力线分布。拐杖使用可分担患侧负重。夜间使用膝关节固定支具防止睡眠时异常屈曲。
保守治疗期间应避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作，控制体重以减少膝关节压力，补充钙质和维生素D维持骨骼健康。若经3-6个月规范保守治疗无效，或出现关节畸形、交锁等症状，需考虑手术治疗。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，保持关节活动度。
