我今年16岁才162cm那么以后还能长多高！

Question

我是1999 .11. 2出生 好像有3年的手淫 至少平均每周1次 如果我把它戒了以后不手淫那么 以后最多最多还能长多少cm。

Answer 1

你好，在这个年龄阶段还是处于青春期的，属于身体发育比较迅速的时期，通过合理的饮食运动调理，可以促进身体增高。现在这种情况首先就是戒除手淫，平时注意适当的多吃富含蛋白质以及钙的食物，同时注意适当的加强锻炼，可以采取跳绳、引体向上、慢跑等方法，长期坚持，可以促进身高增加。