老是念叨一个人经常在脑子里想不久之后又转移

Question

和一个人不熟但是总是想着而且想完之后又转移另一个人

Answer 1

你好，如果明知道没有必要，但是控制不住的去想一些不想关的人，这个是属于强迫性思维。可以自我调整，多参加有氧运动，多和朋友交流，转移注意力，应该会有效果的。如果还是不行，可以药物治疗，比如帕罗西丁和丁螺环酮，也可以心理治疗，比如认知疗法和系统脱敏疗法。