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孕期便秘吃什么好

病情描述: 女 35岁

最近便秘老感觉肚子涨涨的,不想吃东西,但是听说孕妇怀孕期间的饮食特别重要,请问便秘了吃些什么食物叫好呢?

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李元子 住院医师
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建议你每天晚上起床的时候喝一杯蜂蜜水。平常多吃一点水果,多喝水,多运动。另外可以多食用海藻类,薯类等富含食物水溶性纤维的食品。还可以服用维生素B1.富含维生素B1的食物有粗粮,麦麸,豆类和瘦肉等.都是很有效的。

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