半月板损伤关节镜术后需注意伤口护理、康复训练、药物使用、饮食调整及定期复查。术后恢复期需避免剧烈运动，严格遵循医嘱进行功能锻炼，防止关节僵硬或二次损伤。
术后24小时内需保持伤口干燥清洁，避免沾水或污染。使用无菌敷料覆盖伤口，定期更换敷料。若出现红肿热痛或渗液增多，应及时就医检查是否感染。术后1-2周内可进行踝泵运动、直腿抬高等被动活动，促进血液循环。3-4周后逐步增加膝关节屈伸训练，但需避免负重深蹲或跳跃动作。康复期间可使用拐杖辅助行走，减轻关节压力。术后需按医嘱服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等抗炎镇痛药物，或注射玻璃酸钠注射液改善关节润滑。用药期间需观察是否出现胃肠道不适等不良反应。饮食应增加牛奶、鸡蛋等优质蛋白摄入，促进软骨修复，同时补充西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物帮助伤口愈合。术后1个月、3个月需复查膝关节核磁共振，评估半月板愈合情况。恢复期间禁止爬山、爬楼梯等增加膝关节负荷的活动，睡眠时可在膝下垫软枕保持轻度屈曲位。
术后3个月内建议佩戴护膝保护关节，避免久坐久站导致关节僵硬。康复训练需循序渐进，从等长收缩训练过渡到抗阻训练，可配合超声波或红外线理疗促进组织修复。日常行走应选择平底鞋，控制体重减轻关节负担。若出现关节弹响、交锁或突发肿胀，需立即停止活动并就医检查。术后半年内避免参加足球、篮球等对抗性运动，游泳和骑自行车是更适合的康复运动方式。家属应协助患者完成日常起居活动，防止跌倒造成二次损伤。保持乐观心态对康复至关重要，可通过听音乐、阅读等方式转移对疼痛的关注。
