身高156cm矮和体重110重该怎么弄才可以增长

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身高156cm矮和体重110重该怎么弄才可以增长

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李六生

李六生主任医师

宜昌市第一人民医院

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每个人的身高体重主要和基因还有平常生活习惯饮食习惯有关系，像你这个年龄还具有长高空间的，最重要是平常多一点做跑跳运动，比如打篮球排球羽毛球等。配合多一点食用肉类豆类牛奶等食物，同时还可以多一点海马煲汤喝，都有利于改善。

李六生

李六生主任医师

宜昌市第一人民医院

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一个人的身高与你父母的平均身高以及你平时的营养状况，身体的锻炼情况有直接关系的，身体的增高是一个阶段性的生理过程你的年龄还小，此时身体还正处于发育接单，只要你平时多注意加强营养，多注意参加日常锻炼，如跑步，要仰卧起坐等，坚持锻炼身体就可以继续增高的

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