慢性胃炎主要表现为上腹隐痛、餐后饱胀、反酸嗳气、食欲减退等症状，可通过饮食调整、药物治疗、生活方式改善、定期复查等方式调养。
1、饮食调整避免辛辣刺激、油腻食物，选择易消化的米粥、面条等软质食物，少量多餐减轻胃肠负担。
2、药物治疗奥美拉唑可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁能保护胃黏膜，多潘立酮有助于改善胃动力，需遵医嘱使用。
3、生活方式戒烟限酒，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，饭后适当散步促进消化。
4、定期复查通过胃镜监测病情变化，幽门螺杆菌阳性者需规范根除治疗，防止疾病进展。
日常可适量食用山药、南瓜、卷心菜等养胃食物，避免空腹饮用浓茶咖啡，保持情绪稳定有助于症状缓解。
