每天晚上都拉肚子可能与饮食不当、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎等因素有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激肠道，导致腹泻。建议避免刺激性食物，选择清淡易消化的饮食，如米粥、面条等。
2. 肠道菌群紊乱长期使用抗生素或饮食不规律可能导致肠道菌群失衡。可补充益生菌如双歧杆菌、乳酸菌等，帮助恢复肠道微生态平衡。
3. 肠易激综合征肠易激综合征可能与精神压力、胃肠动力异常有关，表现为腹痛、腹泻或便秘。可使用匹维溴铵、洛哌丁胺等药物调节胃肠功能。
4. 慢性肠炎慢性肠炎通常由感染、自身免疫等因素引起，伴随腹痛、黏液便等症状。可遵医嘱使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等药物控制炎症。
日常注意饮食卫生，避免过度劳累和精神紧张，症状持续或加重时应及时就医检查。
