发烧39℃可通过温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、补充水分等方式物理退烧。体温升高通常由感染、脱水、中暑、免疫反应等原因引起。
1、温水擦浴用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，水分蒸发可带走体表热量。避免使用酒精擦拭，防止皮肤刺激或酒精中毒。
2、冰袋冷敷将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过20分钟。需观察皮肤情况，防止局部冻伤，婴幼儿禁用直接冰敷。
3、调节室温保持室内温度在24-26℃，湿度50％-60％，穿着宽松透气的棉质衣物。避免过度包裹导致散热障碍，定时开窗通风。
4、补充水分少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，每日饮水量超过2000毫升。发热时呼吸增快、出汗增多易导致脱水。
物理退烧期间需每30分钟复测体温，若持续高热超过24小时或出现惊厥、意识模糊等症状应立即就医。适当进食粥类、果蔬等易消化食物。
