流感病毒主要通过飞沫传播，呼吸过程中可能传染流感病毒。流感病毒的传播途径主要有直接接触传播、飞沫传播、气溶胶传播、间接接触传播、母婴垂直传播。
与感染者密切接触时，病毒可通过呼吸道分泌物直接进入健康人体内。这种传播方式常见于家庭成员或密切接触者之间，保持安全距离可降低感染风险。
感染者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫中含有病毒颗粒，这些飞沫可在1米范围内被他人吸入导致感染。佩戴口罩能有效阻断飞沫传播途径。
在密闭空间内，病毒可能以更小的气溶胶颗粒形式长时间悬浮在空气中，增加远距离传播风险。改善通风条件有助于减少气溶胶传播。
病毒可通过污染的手或物体表面传播，当健康人触摸被污染的表面后又接触口鼻眼时可能感染。勤洗手和物体表面消毒能预防此类传播。
孕妇感染流感病毒时，病毒可能通过胎盘或分娩过程传染给胎儿。孕期接种流感疫苗可有效保护母婴健康。
预防流感病毒感染需采取综合措施，保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。注意个人卫生习惯，使用七步洗手法规范洗手，尤其在接触公共物品后。合理膳食保证营养均衡，多摄入富含维生素C的水果蔬菜。适度进行有氧运动如快走、游泳等增强体质。流感高发季节避免前往人群密集场所，必要时正确佩戴医用外科口罩。出现发热、咳嗽等流感样症状时应及时就医，遵医嘱进行治疗和隔离。
