怀孕后睡不着怎么治疗

Question

怀孕后睡不着怎么治疗

Answer 1

孕妇失眠要保持心理上的那种安静，失眠可以静下心来读书或者是听音乐，不发感觉烦躁，尽量使自己保持心理平衡孕妇失眠要保持心理上的那种安静，失眠可以静下心来读书或者是听音乐，不发感觉烦躁，尽量使自己保持心理平衡孕妇是特殊人群，尽量不用药物调节，可以饮食调节，尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠，其次不要因为食欲好而吃太多，影响肠胃功能就自然睡不好了意见建议：要合理释放压力。睡前放空头脑，调整呼吸，自然入睡，必要时可找医生咨询患者可以先去医院检查就诊，必要的时候可以请中医诊断调理