下巴关节疼痛可能由颞下颌关节紊乱、外伤、关节炎、牙齿咬合问题等原因引起，可通过热敷、药物、矫正治疗等方式缓解。
1. 颞下颌关节紊乱关节盘移位或肌肉劳损导致，表现为张口弹响、咀嚼疼痛。建议避免硬食，热敷缓解，严重时需口腔科定制咬合板。
2. 外伤因素撞击或过度张口可能损伤关节韧带，伴随局部肿胀。急性期冷敷，恢复期可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等消炎镇痛药。
3. 骨关节炎关节软骨退化引发慢性疼痛，晨起僵硬明显。需影像学确诊，可联合使用氨基葡萄糖、塞来昔布及局部物理治疗。
4. 牙齿咬合异常长期错颌畸形增加关节负荷，可能伴随头痛。需正畸或修复治疗，短期可使用对乙酰氨基酚缓解症状。
日常注意减少单侧咀嚼、打哈欠时托住下巴，若疼痛持续超过两周或影响进食，建议尽早就诊口腔颌面外科。
