精子活跃度可通过精液分析、显微镜观察、计算机辅助分析、试纸检测等方法判断。精液分析是临床金标准，其他方法可作为辅助手段。
1、精液分析通过精液量、液化时间、精子浓度、活动力分级等指标综合评估，需在专业实验室进行。世界卫生组织标准将精子活力分为前向运动、非前向运动和不活动三级。
2、显微镜观察使用相差显微镜直接观察精子运动状态，可初步判断快速直线运动精子的比例。该方法简便但主观性强，需由经验丰富的检验人员操作。
3、计算机辅助分析采用精子质量分析仪自动追踪精子运动轨迹，精确计算曲线速度、直线速度等参数。结果客观准确，但设备成本较高。
4、试纸检测部分生育力检测试纸可通过颜色变化反映精子活力水平，适合家庭初步筛查。但灵敏度有限，异常结果需进一步医学确认。
建议备孕男性避免高温环境、戒烟限酒，适当补充锌和维生素E有助于维持精子活力，异常情况应及时到生殖医学科就诊。
