前额发胀可能由睡眠不足、情绪紧张、鼻窦炎、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、心理放松、抗感染治疗、止痛药物等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致脑血管痉挛，表现为前额压迫感。建议保持7-8小时规律睡眠，午间可闭目养神20分钟。
2、情绪紧张焦虑状态引发头面部肌肉持续收缩，产生胀痛感。可通过深呼吸训练、正念冥想缓解，严重时需心理干预。
3、鼻窦炎筛窦或额窦感染导致黏膜肿胀压迫神经，常伴鼻塞脓涕。可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊、布地奈德鼻喷雾剂。
4、偏头痛三叉神经血管异常扩张引发搏动性胀痛，多伴畏光恶心。急性期可用洛索洛芬钠、苯甲酸利扎曲普坦、佐米曲普坦口腔崩解片。
日常避免长时间低头看手机，用热毛巾敷额部促进血液循环，若持续48小时不缓解需排查颅内病变。
