雀斑可通过激光治疗、化学剥脱、外用药物、防晒护理等方式淡化或去除。雀斑多与遗传、紫外线暴露等因素相关，多数情况下可改善但可能复发。
调Q激光或强脉冲光可选择性破坏黑色素，需由专业医生操作，治疗后可能出现短暂红肿，需加强防晒避免色素沉着。
果酸或水杨酸剥脱可促进角质代谢，减少表皮色素沉积，适合浅表性雀斑，治疗期间可能出现脱屑，需配合修复产品使用。
氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性，需持续使用数月，可能出现皮肤刺激，建议夜间避光使用。
每日使用SPF30以上广谱防晒霜，配合物理遮挡，可预防雀斑加深或复发，紫外线强烈时每2小时补涂一次。
日常需避免过度清洁摩擦皮肤，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，规律作息有助于减少色素沉积。顽固性雀斑建议至皮肤科评估综合治疗方案。
