三个月宝宝可以适量吃母乳或配方奶，无须添加辅食。世界卫生组织建议婴儿6个月前纯母乳喂养，过早添加辅食可能增加过敏风险或胃肠负担。
1、母乳母乳是三个月婴儿最理想的食物，含有抗体和营养素，建议按需喂养，家长需观察宝宝吮吸频率及体重增长情况。
2、配方奶无法母乳喂养时可选择配方奶，家长需严格按照比例冲泡，注意奶瓶消毒，避免浓度不当导致消化不良。
3、维生素D母乳喂养儿需每日补充400IU维生素D滴剂，家长需遵医嘱使用，帮助钙吸收促进骨骼发育。
4、特殊情况早产儿或特殊疾病婴儿需在医生指导下使用强化营养剂，家长不可自行添加米粉、果汁等辅食。
家长需定期监测宝宝生长发育曲线，6月龄后再逐步引入强化铁米粉等辅食，添加时遵循由少到多、由稀到稠原则。
