上火引起的口臭可通过调整饮食、保持口腔卫生、补充水分、药物治疗等方式缓解。口臭通常由胃火旺盛、口腔细菌滋生、体内缺水、胃肠功能紊乱等原因引起。
减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，多吃清热降火的食物如梨、绿豆、冬瓜。胃火旺盛可能与饮食不当有关，表现为口干舌燥、牙龈肿痛。
每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期用漱口水杀菌。口腔细菌滋生可能与清洁不足有关，伴随舌苔厚腻、口腔异味。
每日饮用足够温水，可适量饮用菊花茶、金银花茶等清热饮品。体内缺水可能导致唾液分泌减少，加重口臭症状。
可在医生指导下使用牛黄清胃丸、黄连上清片、藿香清胃胶囊等中成药。胃肠功能紊乱可能与消化系统失调有关，常伴有腹胀、便秘。
保持规律作息，避免熬夜，适当运动促进新陈代谢，若症状持续建议就医检查是否存在其他口腔或消化系统疾病。
