上下楼膝关节损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。膝关节损伤通常由运动过度、外伤、骨关节炎、半月板撕裂等原因引起。
急性期停止上下楼梯活动，使用护膝或支具固定关节，避免负重行走，局部冰敷可减轻肿胀疼痛。
恢复期可采用超声波、红外线等理疗促进修复，加强股四头肌等肌群锻炼提升关节稳定性，配合手法松解改善活动度。
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等口服抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。骨关节炎患者可联合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。
严重半月板撕裂或韧带断裂需关节镜下行缝合修复术，晚期骨关节炎可考虑人工关节置换，术后需系统康复训练。
日常避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的动作，控制体重减轻关节压力，建议穿缓冲性能好的运动鞋。
