少精弱精症可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由不良生活习惯、内分泌紊乱、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起。
避免久坐、穿紧身裤等局部高温环境，戒烟限酒，规律作息有助于改善精子质量。每周进行适度有氧运动，如快走或游泳。
补充锌、硒、维生素E等微量元素，日常可食用牡蛎、坚果、深海鱼类。严重缺乏时需在医生指导下服用葡萄糖酸锌片、硒酵母片等制剂。
针对激素异常可使用克罗米芬，感染因素需用左氧氟沙星，精索静脉曲张可服迈之灵。用药前需完善精液分析和激素检查。
精索静脉高位结扎术适用于重度精索静脉曲张者，输精管吻合术可解决梗阻性因素。术后需定期复查精液质量。
建议保持均衡饮食，避免接触重金属和辐射，治疗期间每3个月复查精液常规，根据结果调整方案。
