神经根型颈椎病治好后存在复发概率，复发风险主要与颈椎退变持续进展、不良姿势未纠正、颈部外伤、康复训练不足等因素有关。
椎间盘含水量随年龄增长下降，纤维环弹性减弱可能导致神经根再次受压。建议定期复查颈椎MRI，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、硫酸氨基葡萄糖等药物延缓退变。
长期低头使用手机或伏案工作会加重颈椎负荷。应调整工作站高度至视线平视屏幕，使用颈椎枕维持生理曲度，每日进行颈部麦肯基疗法训练。
急刹车挥鞭样损伤或运动撞击可能诱发复发。乘车需系安全带并靠紧头枕，对抗性运动时佩戴颈部护具，急性期可短期服用洛索洛芬钠片缓解炎症。
核心肌群无力会代偿性增加颈椎压力。推荐游泳、弹力带抗阻等运动，配合超声波治疗改善局部血液循环，必要时使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。
控制体重避免颈椎负荷过重，睡眠时选择高度适中的乳胶枕，每工作1小时做颈部后仰拉伸，出现上肢麻木症状需及时复查颈椎CT。
