声带受损一般需要7-14天恢复，实际时间受到损伤程度、治疗方式、生活习惯、基础疾病等多种因素的影响。
1、损伤程度：轻微水肿或充血通常1周内恢复，严重撕裂或结节需2-4周，伴随出血或溃疡可能延长至1个月以上。
2、治疗方式：雾化吸入布地奈德可缩短急性炎症期，声带息肉需手术切除后休声2周，嗓音训练帮助功能性损伤恢复。
3、生活习惯：严格禁声3-5天加速黏膜修复，避免辛辣刺激食物，保持环境湿度超过50％有助于上皮细胞再生。
4、基础疾病：胃食管反流会延缓愈合需抑酸治疗，糖尿病影响微循环需控制血糖，自身免疫性疾病可能需激素干预。
恢复期间建议每日饮水超过1500毫升，避免用力咳嗽或清嗓动作，若超过3周未改善需喉镜检查排除器质性病变。
