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不孕不育吃什么好

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不孕不育吃什么好

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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女性不孕需要多吃谷类食物、叶酸类食物、坚果类食物和维生素类食物，这些食物都能使子宫更加健康，提高受孕几率。而男性不育平时可以多吃番茄、蜂蜜、淡菜和豌豆干，都能提高精子质量。在积极治疗的同时，也要注意日常护理。在饮食上要避免吃辛辣刺激性食物，以免加重症状?

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大米、小米、玉米面、黑豆、狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽肉、牛奶、韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等、桑椹、草莓、大枣、黑枣、栗子、松子、榛子、黑芝麻。平时饮食要清淡而有营养，多食新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配。

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