复禾问答 生殖医学科

不孕不育饮食吃什么好

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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你好,男性不育患者的饮食是很多男性朋友关心的话题,导致男性不育的原因很多,如果是由于精子量少和无精所引起的不育可以通过食补促进和改善,可以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品,如精活速等,全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标,提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处,比如:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮,因为这些食物中含有赖氨酸,它是精子形成的必要成分。另外,戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物,饮食营养均衡。

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