适量补充含铁的叶酸通常无危害，但过量摄入可能导致铁蓄积中毒或胃肠道不适。含铁的叶酸补充剂主要适用于缺铁性贫血或孕期营养补充人群，需在医生指导下使用。
1、铁过量风险长期超量摄入含铁叶酸可能导致铁沉积在肝脏、心脏等器官，引发血色病。建议定期监测血清铁蛋白水平，出现腹痛、乏力等症状时及时就医。
2、胃肠刺激铁剂可能刺激胃肠黏膜，引发恶心、便秘等反应。可随餐服用或选择缓释剂型，如多糖铁复合物胶囊、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等。
3、营养失衡盲目补充可能干扰锌、铜等微量元素的吸收。备孕女性建议优先选择单纯叶酸片，缺铁患者需确认诊断后联合补充。
4、特殊人群禁忌血色素沉着症、地中海贫血患者禁用含铁补充剂。慢性肾病患者需严格控铁，可选择不含铁的叶酸制剂如叶酸片。
日常可通过动物肝脏、菠菜等食物天然补铁，服用含铁叶酸期间避免同时饮用咖啡或浓茶，定期复查血常规和铁代谢指标。
