手部抽筋可能由缺钙、肌肉疲劳、电解质紊乱、周围神经病变等原因引起，可通过补钙、休息调整、补充电解质及神经修复等方式缓解。
1、缺钙钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。日常可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补充钙质，严重缺钙可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等。
2、肌肉疲劳重复手部动作或长时间保持固定姿势易导致局部乳酸堆积。建议每小时活动手腕5分钟，热敷缓解肌肉紧张，避免过度使用电子产品。
3、电解质紊乱大量出汗或腹泻时钠钾镁流失会干扰神经传导。运动后及时补充含电解质的饮品，严重失衡需服用氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片等药物。
4、周围神经病变可能与糖尿病、颈椎病等因素有关，常伴麻木或刺痛感。需控制原发病，营养神经药物如甲钴胺片、维生素B1片、鼠神经生长因子可改善症状。
频繁抽筋持续超过一周或伴随肌力下降，建议完善肌电图检查排除神经系统病变，日常注意手部保暖避免受凉诱发痉挛。
