手部酸痛可能由肌肉劳损、姿势不当、腕管综合征、颈椎病等原因引起。
1、肌肉劳损长时间重复手部动作或过度用力可能导致肌肉微损伤，表现为局部酸痛。建议减少重复动作，每小时做5分钟手部伸展，热敷可缓解症状。
2、姿势不当手腕长期处于屈曲或背伸状态会压迫神经血管，引发酸痛。调整键盘高度使手腕保持中立位，使用符合人体工学的鼠标可预防症状。
3、腕管综合征可能与腕部反复劳损、妊娠水肿等因素有关，典型表现为夜间手指麻木伴酸痛。可遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺、维生素B1等药物。
4、颈椎病可能与椎间盘退变、骨质增生有关，神经根受压时会出现手部放射痛。建议完善颈椎MRI检查，可考虑塞来昔布、乙哌立松、神经妥乐平等药物。
日常注意手部保暖，避免冷水刺激，可进行握力球训练增强肌肉耐力，若持续疼痛超过两周建议骨科就诊。
