月经量少可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、八珍益母丸、定坤丹等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣红枣富含铁元素和维生素C，有助于改善贫血症状，促进血液循环，对月经量少可能有一定的辅助作用。红枣可以直接食用，也可以用来煲汤或煮粥，但需适量，避免过量引起胃肠不适。
2、桂圆桂圆具有补血养颜的功效，能够帮助改善气血不足引起的月经量少。桂圆可以单独食用，也可以与红枣、枸杞等搭配煮水或炖汤，但体质偏热者需注意控制摄入量。
3、猪肝猪肝含有丰富的铁和维生素B12，能够帮助补血，适合因贫血导致的月经量少。猪肝可以炒食或煮汤，但需确保彻底煮熟，避免寄生虫感染，同时不宜过量食用。
4、黑芝麻黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于调节内分泌，对月经量少可能有一定的改善作用。黑芝麻可以磨成粉冲服，或加入粥、豆浆中食用，但需注意适量，避免油脂摄入过多。
5、菠菜菠菜含有丰富的铁和叶酸，能够帮助改善贫血症状，对月经量少有一定的辅助作用。菠菜可以清炒、凉拌或煮汤，但烹饪前需焯水去除草酸，避免影响钙的吸收。
二、药物1、益母草颗粒益母草颗粒具有活血调经的作用，适用于血瘀型月经量少，可能伴随经期腹痛、经血颜色暗红等症状。使用前需咨询医生，避免自行用药。
2、乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸能够补气养血，适用于气血两虚型月经量少，可能伴随面色苍白、乏力等症状。需在医生指导下使用，避免与其他药物相互作用。
3、当归丸当归丸具有补血活血的功效，适用于血虚型月经量少，可能伴随头晕、心悸等症状。使用前需明确病因，避免误用。
4、八珍益母丸八珍益母丸能够益气养血，适用于气血不足引起的月经量少，可能伴随经期延迟、经色淡等症状。需遵医嘱服用，避免长期使用。
5、定坤丹定坤丹具有滋补气血、调经舒郁的作用，适用于气血两虚、肝郁气滞型月经量少，可能伴随情绪波动、乳房胀痛等症状。需在医生指导下使用。
月经量少可能与内分泌失调、贫血、子宫内膜损伤等因素有关，建议日常保持规律作息，避免过度劳累，适当进行有氧运动如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环。饮食上注意营养均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
