流清水鼻涕可通过生理盐水冲洗、抗组胺药物、减充血剂、中医治疗、免疫调节等方式缓解。流清水鼻涕通常由过敏性鼻炎、感冒、血管运动性鼻炎、鼻窦炎、环境刺激等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜水肿。该方法适用于过敏性鼻炎或感冒初期引起的流清水鼻涕，操作简单且无药物副作用。冲洗时可使用专用洗鼻器或注射器，水温需接近体温避免刺激。每日重复进行1-2次能有效改善症状，但鼻腔有出血或急性中耳炎时应禁用。
2、抗组胺药物氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药能阻断组胺受体，缓解过敏性鼻炎导致的鼻痒和清水样涕。这类药物对季节性过敏效果显著，部分药物可能引起嗜睡等不良反应。使用前需明确过敏原，持续用药不超过两周。严重肝肾功能不全者应调整剂量，孕妇及哺乳期妇女须遵医嘱。
3、减充血剂盐酸伪麻黄碱等减充血剂能收缩鼻黏膜血管，快速缓解鼻塞和流涕症状。适用于感冒或急性鼻炎发作期，但连续使用不宜超过7天以防反跳性充血。高血压、青光眼患者慎用，6岁以下儿童不推荐使用。建议选择短效剂型并避免睡前服用以防失眠。
4、中医治疗辛夷、苍耳子等中药配伍可宣肺通窍，改善风寒型鼻鼽症状。针灸迎香穴或大椎穴能调节自主神经功能，减少血管运动性鼻炎发作。中医治疗需辨证施治，对慢性反复发作的清水涕效果较好，但起效相对较慢。治疗期间需忌食生冷辛辣，配合艾灸可增强疗效。
5、免疫调节针对尘螨或花粉过敏者可进行特异性免疫治疗，通过逐步增加过敏原暴露量诱导免疫耐受。该疗法需持续3-5年，能显著减少过敏性鼻炎发作频率和药物依赖。急性感染期或免疫功能紊乱者不宜进行，治疗期间可能出现局部红肿等反应。配合环境控制措施效果更佳。
保持室内湿度在50％左右有助于维持鼻黏膜湿润，避免接触冷空气或刺激性气体。饮食上可适量补充维生素C和锌元素，增强黏膜修复能力。规律作息和适度运动能改善自主神经调节功能，减少血管运动性鼻炎发作。症状持续超过两周或伴随头痛发热时，应及时就诊排除鼻窦炎等器质性疾病。鼻腔局部可涂抹凡士林预防皲裂，擤鼻时应注意单侧交替进行避免中耳压力失衡。
