甘油三脂高怎么办

Question

我平时饮食少油少盐且不怎么吃肉，还经常锻炼，体重正常，连续二年查体甘油三脂均偏高，很困惑，并且不抽烟不喝洒无一切不良嗜好

Answer 1

甘油三酯大部分来自食物，最好的办法当然是从饮食着手。不过一次检查的结果偏高并不一定就偏高，不放心的话可以隔一段时间再查一次。如果还是偏高的话再通 过饮食控制。如果饮食已经比较清淡，可考虑饮食中适量增加粗碳水化合物、纤维素和植物蛋白质，少吃糖和甜食，忌烟酒。还可以通过运动改善。