复禾问答 颈椎病
看病助手
首页 症状 疾病 问答 医院 医生 挂号
资讯
资讯 育儿 减肥 美容 整形 心理 中医 体检 保健

颈椎病康复应做哪些锻炼

| 1人回复

问题描述

颈椎病康复应做哪些锻炼

医生回答专区

张玲
张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
立即预约
最常见的运动就是小燕飞，向后抬头，同时双臂屈曲后伸，保持三十秒到一分钟再缓慢恢复正常位置，可以有效缓解急性疼痛。意见建议：少低头，无法避免就不要低头时间过长，40分钟左右要活动一下，后仰脖子，用头写米字，热敷，做做颈椎牵引。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

医生推荐

相似问题

推荐 生完孩子漏尿怎么锻炼

生完孩子漏尿的问题可以通过多种锻炼方法解决。可以尝试缩肛运动，它能促进盆底肌肉的收缩和恢复。凯格尔训练也是针对女性压力性尿失禁的有效治疗方法，通过夹紧臀部及会阴部位，保持一段时间来锻炼盆底肌肉。若以上方法无效，且症状严重影响生活和工作，需及时到医院进行手术治疗，如耻骨上膀胱穿刺造瘘术或阴道无张力尿道中段悬吊带术。孕妇平时应注意休息，避免过度劳累，减少增加腹压的行为，如咳嗽或大笑，以免加重漏尿症状。通过适当的锻炼和必要的医疗手段，生完孩子漏尿的问题是可以得到改善的。

相关科普 更多

症状 用药 饮食 护理 诊断 病因 概况 治疗
颈椎病压迫到神经会有什么症状

颈椎病压迫到神经会有什么症状
交感神经型颈椎病都有哪些症状

交感神经型颈椎病都有哪些症状
椎动脉型颈椎病的主要症状是什么

椎动脉型颈椎病的主要症状是什么
颈椎病如何分类及症状

颈椎病如何分类及症状
颈椎病该怎么治疗？颈椎疼痛怎么办

颈椎病该怎么治疗？颈椎疼痛怎么办
颈椎病中药治疗多少钱

颈椎病中药治疗多少钱
中药可以根治颈椎病吗

中药可以根治颈椎病吗
颈椎病喝中药能根治吗

颈椎病喝中药能根治吗
颈椎病患者吃什么比较好

颈椎病患者吃什么比较好
颈椎病患者的饮食指导

颈椎病患者的饮食指导
颈椎病可以吃脑络通吗？

颈椎病可以吃脑络通吗？
颈椎病吃什么食物好

颈椎病吃什么食物好
颈椎病患者的护理

颈椎病患者的护理
颈椎病护理问题及措施

颈椎病护理问题及措施
颈椎病的护理措施

颈椎病的护理措施
肩颈痛怎么办？方法得当可以缓解吗？

肩颈痛怎么办？方法得当可以缓解吗？
各型颈椎病的诊断标准

各型颈椎病的诊断标准
颈椎病的诊断与治疗方法

颈椎病的诊断与治疗方法
颈椎病的触诊检诊定位诊断

颈椎病的触诊检诊定位诊断
颈椎病的鉴别诊断方法

颈椎病的鉴别诊断方法
颈椎病引起的头晕的原因

颈椎病引起的头晕的原因
颈椎病的病因有哪些

颈椎病的病因有哪些
颈椎病的原因是什么

颈椎病的原因是什么
颈椎病术后失败腿酸是什么原因

颈椎病术后失败腿酸是什么原因
颈椎病会引起咽喉异物感吗

颈椎病会引起咽喉异物感吗
颈椎病引起的偏头痛怎么办

颈椎病引起的偏头痛怎么办
颈椎病会引起手部疼痛吗

颈椎病会引起手部疼痛吗
交感神经型颈椎病怎么办

交感神经型颈椎病怎么办
颈椎病手术治疗需要多少钱

颈椎病手术治疗需要多少钱
先天性颈椎病怎么治疗

先天性颈椎病怎么治疗
i颈椎病的特殊治疗方法

i颈椎病的特殊治疗方法
颈椎病如何治疗好

颈椎病如何治疗好

科普推荐
疾病知识 健康养生

反复皮肤过敏是哪几种原因

反复皮肤过敏是哪几种原因
什么是假性飞蚊症

什么是假性飞蚊症
50岁白内障手术费多少钱

50岁白内障手术费多少钱
水痘疤痕多久会全退

水痘疤痕多久会全退
胃热引起的口臭吃什么药

胃热引起的口臭吃什么药
查看更多科普
喝茶减肥法如何正确喝茶

喝茶减肥法如何正确喝茶

有人在工作上欺负你怎么办
八个月胎停的几率大吗

八个月胎停的几率大吗

女性不孕应该检查哪些项目
孩子发育迟缓的5大征兆

孩子发育迟缓的5大征兆
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

痢疾 鼻出血 垂体癌 软下疳 骨样骨瘤 头皮裂伤 扁桃体结石 肱骨干骨折 纳尔逊综合征 混合性结缔组织病

医药资讯 更多