睡觉时腿频繁抖动可能由生理性因素、缺铁性贫血、不宁腿综合征、神经系统病变等原因引起，可通过调整生活习惯、补充铁剂、药物治疗、神经调节等方式缓解。
1、生理性因素：过度疲劳或咖啡因摄入过多可能导致肌肉不自主抽动，表现为夜间腿部抖动。建议减少咖啡因摄入并保持规律作息，无须特殊用药。
2、缺铁性贫血：铁缺乏会影响多巴胺代谢，诱发腿部不适感。患者可能出现血红蛋白降低、面色苍白等症状，可遵医嘱使用右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。
3、不宁腿综合征：该病与多巴胺功能异常有关，典型表现为静息时下肢蚁走感。可能与妊娠、肾功能不全等因素相关，可使用普拉克索、罗匹尼罗、加巴喷丁等药物调节神经传导。
4、神经系统病变：帕金森病或周围神经病变可能导致锥体外系症状，常伴随震颤、肌强直等表现。需通过甲钴胺、维生素B1、卡左双多巴等药物进行神经修复治疗。
日常注意腿部保暖，睡前可进行温水泡脚或适度拉伸，若症状持续加重建议进行血清铁蛋白检测与神经电生理检查。
