小孩鼻窦炎引起的头痛可通过鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医调理等方式缓解。鼻窦炎通常由感冒迁延不愈、过敏反应、鼻腔结构异常、病原体感染、免疫力低下等原因引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于减少分泌物堆积和炎症刺激。家长需选择儿童专用低渗盐水，避免使用过高压力导致不适。每日可重复进行1-2次，冲洗后配合轻柔擤鼻。此方法对轻度鼻窦炎引起的头痛改善效果较好。
2、药物治疗需在医生指导下使用鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻黏膜水肿，配合黏液溶解剂如乙酰半胱氨酸促进分泌物排出。细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。头痛明显可短期服用对乙酰氨基酚，禁止自行使用成人镇痛药物。
3、物理治疗采用蒸汽吸入法帮助稀释鼻腔分泌物，家长需监督儿童保持安全距离避免烫伤。局部热敷额窦和上颌窦区域可促进血液循环，每次10-15分钟。超声雾化吸入生理盐水对年幼儿童更安全，能有效湿润呼吸道。
4、手术治疗对于药物治疗无效的慢性鼻窦炎，可考虑腺样体切除术或鼻窦球囊扩张术。手术适应证包括持续头痛影响生活、鼻腔息肉形成或解剖结构异常。儿童手术需严格评估全身状况，术后需配合鼻腔护理预防复发。
5、中医调理在正规中医指导下使用辛夷、苍耳子等通窍中药熏蒸，或服用玉屏风散增强体质。推拿按摩迎香穴、印堂穴可缓解头痛症状。饮食上避免生冷甜腻食物，适量食用白萝卜、莲藕等清热食材。
家长应保持儿童居住环境通风湿润，避免接触尘螨花粉等过敏原。督促适量运动增强抵抗力，感冒后及时处理防止迁延成鼻窦炎。急性发作期需保证充足休息，饮食选择易消化富含维生素C的食物如猕猴桃、西蓝花。若头痛持续加重或伴随高热呕吐，须立即就医排除颅内并发症。定期复查鼻窦CT监测病情变化，避免长期使用血管收缩性滴鼻剂。
