每天晚上蹬2000下空中自行车，一个星期腿能瘦一圈吗

Question

每天晚上蹬2000下空中自行车，一个星期腿能瘦一圈吗

Answer 1

有一定减肥作用，这个运动可以锻炼小腿肌肉，消耗局部多余脂肪，还可以多按摩一下减肥穴位，多吃点调理肠胃的东西，如芹菜，西红柿。酸奶等。

Answer 2

你好，这个运动虽然能瘦腿，但是根本不会那么快的，一般坚持一个月才有些效果，而且还要保持，否则就反弹了。