复禾问答 贫血

一周宝宝贫血如何饮食

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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肉类是铁的主要来源,特别红肉,含铁最高,也就是猪瘦肉和牛肉,所以,孩子不吃肉,肯定会导致铁的缺乏。而且肉类不仅富含铁, 还富含蛋白质和锌,对孩子生长至关重要,而且蛋白质和锌还是增强免疫力的重要营养素,如果孩子不吃肉或吃肉少,就会蛋白质和锌不足,导致免疫力下降。所以,孩子每天都要保证肉类摄入,至少一两,推荐量是2两。

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