怀孕期间便秘可通过饮食调整、适度运动、补充益生菌、药物干预等方式治疗。便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、膳食纤维不足等原因引起。
1、饮食调整增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘，建议每日食用燕麦、西蓝花、火龙果等富含纤维的食物，同时保证充足水分摄入。
2、适度运动每天进行30分钟散步或孕妇瑜伽等低强度运动，促进肠道蠕动，改善消化功能。
3、补充益生菌适量饮用无糖酸奶或服用双歧杆菌制剂，调节肠道菌群平衡，缓解便秘症状。
4、药物干预严重便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、开塞露等安全性较高的药物，避免自行服用刺激性泻药。
孕妇出现持续便秘应及时就医，避免用力排便导致腹压增高，日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动。
