怀孕期间皮肤干燥可通过增加饮水、使用保湿护肤品、调整饮食结构、避免过度清洁等方式缓解。皮肤干燥通常由激素变化、水分流失、营养缺乏、环境干燥等原因引起。
1、增加饮水每日饮水量应达到2000毫升以上，少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。缺水会导致皮肤弹性下降，加重干燥脱屑。
2、保湿护理选择无添加的孕妇专用保湿霜，成分含透明质酸、神经酰胺等保湿因子为宜。洗澡后3分钟内涂抹效果最佳，避免使用含酒精或香精的护肤品。
3、饮食调整增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜，富含欧米伽3的三文鱼、核桃，以及富含维生素E的坚果类食物。必要时可遵医嘱补充复合维生素。
4、环境调节室内湿度建议维持在50％-60％，避免空调直吹。洗澡水温不超过38℃，减少使用碱性沐浴露，清洁后及时涂抹身体乳。
若出现皮肤皲裂、红肿或瘙痒加剧，需及时就诊皮肤科排除妊娠期特异性皮炎等病理因素。日常可选择纯棉透气衣物，避免抓挠刺激皮肤。
