体质偏寒的人可以适量吃羊肉、生姜、桂圆、韭菜等食物，也可以遵医嘱吃附子理中丸、右归丸、金匮肾气丸、艾附暖宫丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 羊肉羊肉性温，富含优质蛋白和铁元素，有助于温补气血，改善手脚冰凉等症状。
2. 生姜生姜具有温中散寒的作用，可促进血液循环，缓解胃寒腹痛等不适。
3. 桂圆桂圆能补益心脾，适合气血不足导致的畏寒乏力，但阴虚火旺者不宜过量食用。
4. 韭菜韭菜可温肾助阳，对腰膝冷痛有一定缓解作用，但胃肠功能较弱者需控制摄入量。
二、药物1. 附子理中丸用于脾胃虚寒引起的脘腹冷痛，需在中医师辨证后使用，避免与寒凉药物同服。
2. 右归丸适用于肾阳不足导致的畏寒肢冷，服药期间忌食生冷食物。
3. 金匮肾气丸针对肾阳虚衰引起的水肿腰酸，感冒发热时应暂停服用。
4. 艾附暖宫丸专治女性宫寒痛经，月经量多者慎用，服药期间避免受凉。
日常可配合艾灸关元穴、足三里等穴位，避免久居潮湿环境，冬季注意防寒保暖，适度进行八段锦等温和运动。
