头皮痒伴随脱发可通过保持头皮清洁、减少化学刺激、调节饮食作息、药物干预等方式缓解，通常由真菌感染、脂溢性皮炎、压力因素、营养不良等原因引起。
1、保持清洁每日用温水及温和洗发水清洗头皮，避免油脂堆积引发毛囊炎。真菌感染可能与马拉色菌过度增殖有关，表现为头皮屑增多，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或联苯苄唑溶液。
2、减少刺激减少染发烫发频率，选择无硅油洗发产品。脂溢性皮炎可能与皮脂分泌异常有关，伴随红斑和黄色鳞屑，可短期使用煤焦油洗剂、水杨酸软膏或糖皮质激素类外用药。
3、调节作息保证每日7小时睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱。长期精神压力可能导致休止期脱发，建议通过冥想、运动等方式减压，必要时可口服谷维素片调节植物神经功能。
4、营养补充增加富含维生素B族、锌、铁的食物摄入。缺铁性贫血或蛋白质缺乏可能引发弥漫性脱发，需检测血清铁蛋白，可遵医嘱补充多糖铁复合物、蛋白粉或复合维生素制剂。
日常避免过度搔抓头皮，脱发量持续超过100根/日或出现斑秃需及时就诊皮肤科。
