晚上口干舌燥可能与室内干燥、饮水不足、药物副作用、糖尿病等因素有关，可通过调整环境湿度、增加饮水量、更换药物或就医检查血糖等方式缓解。
1. 室内干燥睡眠环境湿度过低会导致黏膜水分蒸发过快。使用加湿器或将水盆置于暖气旁可改善。
2. 饮水不足日间水分摄入不足时，夜间易出现代偿性口干。建议每日饮用1500-2000毫升水，睡前2小时少量补水。
3. 药物影响抗组胺药、降压药等可能抑制唾液分泌。常见药物包括氯雷他定、硝苯地平，需咨询医生调整用药方案。
4. 糖尿病血糖过高会导致渗透性利尿，表现为多饮多尿伴口干。可能与胰岛素抵抗或胰岛功能受损有关，需检测空腹血糖和糖化血红蛋白。
长期夜间口干建议监测晨起血糖，避免摄入酒精和咖啡因，可适量食用雪梨、银耳等滋阴生津食物。
