晚上睡觉口干舌燥可能由室内干燥、睡眠张口呼吸、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过调整湿度、改变睡姿、控制血糖、免疫调节等方式缓解。
1、室内干燥夜间空调或暖气使用导致空气湿度下降，刺激口腔黏膜脱水。建议睡前使用加湿器，保持室内湿度在百分之四十到百分之六十。
2、张口呼吸鼻塞或睡眠姿势不当迫使经口呼吸，加速口腔水分蒸发。可尝试侧卧睡姿，鼻腔堵塞者需用生理盐水冲洗。
3、糖尿病血糖升高导致渗透性利尿和体液流失，常伴多饮多尿。需监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等降糖药物。
4、干燥综合征自身免疫攻击唾液腺引发口干，可能伴眼干关节痛。需风湿免疫科评估，采用羟氯喹、环孢素、人工唾液等治疗。
日常可适量食用雪梨、银耳、莲藕、荸荠等生津食物，避免高盐辛辣饮食，持续严重口干建议内分泌科或口腔科就诊。
