温补肾阳的中药主要有鹿茸、肉苁蓉、锁阳、巴戟天等，也可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸等中成药。建议在中医师辨证指导下合理用药，避免自行滥用。
一、食物1. 鹿茸鹿茸为血肉有情之品，具有补肾壮阳、益精血的功效，适合肾阳不足引起的畏寒肢冷。
2. 肉苁蓉肉苁蓉能补肾阳、益精血，适用于肾阳虚衰导致的腰膝酸软、阳痿早泄。
3. 锁阳锁阳可补肾助阳，常用于肾阳亏虚所致的遗精滑泄、宫冷不孕。
4. 巴戟天巴戟天具有补肾阳、强筋骨作用，对肾虚腰膝无力有改善效果。
二、药物1. 金匮肾气丸金匮肾气丸温补肾阳，主治肾阳不足引起的水肿、小便不利。
2. 右归丸右归丸填精温阳，适用于肾阳不足、命门火衰的畏寒肢冷。
3. 桂附地黄丸桂附地黄丸温补肾阳，改善肾阳虚导致的腰膝冷痛、夜尿频多。
4. 五子衍宗丸五子衍宗丸补肾益精，用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄。
日常可适当食用羊肉、韭菜等温补食物，避免生冷寒凉饮食，配合适度运动以增强阳气生发。
