五个月宝宝后半夜频繁醒来的常见原因有生理性饥饿、睡眠环境不适、出牙期不适、胃肠功能紊乱等，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、缓解牙龈不适、调节胃肠功能等方法改善。
1、生理性饥饿五个月宝宝胃容量较小，夜间可能因饥饿醒来。建议家长在睡前增加一次哺乳或配方奶喂养，选择易消化的食物如强化铁米粉。若伴随体重增长缓慢，需排除母乳不足。
2、睡眠环境不适室温过高过低、衣物过厚、尿布潮湿等均会影响睡眠。家长需保持室温在24-26摄氏度，使用透气纯棉衣物，夜间及时更换尿布。可尝试襁褓包裹增加安全感。
3、出牙期不适牙龈肿胀可能导致夜间频繁觉醒。家长可用清洁手指按摩牙龈，提供冷藏牙胶缓解不适。若伴随流涎增多、啃咬行为，可遵医嘱使用婴幼儿专用牙龈舒缓凝胶。
4、胃肠功能紊乱肠胀气、胃食管反流等消化问题易在平躺时加重。家长需注意拍嗝、避免过度喂养，哺乳后保持竖抱20分钟。严重时可遵医嘱使用益生菌或西甲硅油等药物调节。
建立规律的睡前程序有助于改善夜醒，如固定洗澡、抚触、摇篮曲时间。若调整后仍频繁夜醒超过两周，建议儿科就诊排除过敏、中耳炎等病理性因素。
