五十肩（肩周炎）可通过物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。粘连性关节囊炎通常由肩关节劳损、外伤、糖尿病、甲状腺疾病等因素引起。
1、物理治疗热敷和超声波治疗有助于缓解肌肉痉挛，关节松动术可改善活动受限。建议每日进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可减轻炎症，肌松药如盐酸乙哌立松缓解肌肉紧张。疼痛剧烈时可短期使用曲马多等镇痛药。
3、关节腔注射糖皮质激素联合局部麻醉药进行肩关节腔注射，能快速消除滑膜炎症。注射后需配合康复锻炼防止再次粘连。
4、手术治疗关节镜下松解术适用于顽固性病例，可切除挛缩关节囊。术后需早期进行被动活动度训练恢复功能。
建议避免提重物及过度使用患肢，坚持做肩关节各方向拉伸运动，疼痛期可尝试冷热交替敷贴缓解症状。
