膝盖酸痛可能由缺钙、运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，缺钙只是其中一种可能因素。
1、缺钙钙质不足可能导致骨质疏松，引发膝盖酸痛。日常可通过增加乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。
2、运动损伤过度运动或姿势不当可能造成膝关节周围肌肉韧带损伤。建议减少剧烈运动，适当热敷缓解症状，严重时需就医排除半月板损伤等可能。
3、骨关节炎关节软骨退变可能导致膝盖酸痛，常伴有关节僵硬、活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等药物缓解症状。
4、类风湿关节炎自身免疫性疾病可能引发膝关节炎症，表现为晨僵、对称性疼痛。需在风湿免疫科指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特、生物制剂等控制病情。
建议保持适度运动，控制体重减轻膝关节负担，若症状持续加重或出现关节肿胀变形应及时就医检查。
