膝关节骨性关节炎的发作与年龄密切相关，主要影响因素有自然退变、肥胖、关节损伤、遗传因素。
1、自然退变：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损变薄，关节液分泌减少，导致缓冲能力下降。日常可通过低强度运动如游泳、骑自行车减轻关节负担。
2、肥胖：体重超标会加速关节软骨磨损，BMI每增加5kg/m²，患病风险上升约30％。建议控制饮食热量并配合水中运动减轻膝关节压力。
3、关节损伤：年轻时发生的半月板撕裂、韧带损伤等创伤可能引发继发性骨关节炎。早期干预可使用玻璃酸钠注射液、硫酸氨基葡萄糖等药物延缓进展。
4、遗传因素：COL2A1基因突变会导致胶原蛋白合成异常，这类患者发病年龄往往早于普通人群。需定期进行关节功能评估并遵医嘱使用双醋瑞因等慢作用药物。
建议中老年人群保持适度运动，控制体重，避免爬山爬楼等加重关节负荷的活动，出现持续疼痛时及时进行X线或MRI检查。
